Blog

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czy warto spożywać węglowodany przed rozpoczęciem wysiłku.
2. Czy warto uzupełniać poziom węglowodanów w organizmie od razu po zakończeniu wysiłku.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jakie wyróżnia się systemy energetyczne.
2. Jak działają poszczególne systemy energetyczne.
3. Co warto wiedzieć o systemach energetycznych.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest czas przerwy.
2. Od czego zależy ilość przerwy między seriami oraz ćwiczeniami.
3. Czy warto stosować ramy czasowe w treningu.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak przyrządzić pieczonego łososia z brokułami.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Czym charakteryzuje się pełnowartościowy obiad.
2. Jakie produkty używać podczas wykonywania obiadu.
3. Jakich błędów nie popełniać podczas przygotowania obiadu.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest kakao.
2. Jakie korzyści są ze spożywania kakao.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest objętość treningowa.
2. Co to jest intensywność treningowa.
3. Co to jest częstotliwość treningowa.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Dlaczego powinno spożywać się ryby.
2. Jakie korzyści są ze spożywania omega-3.
3. Na co zwrócić uwagę podczas wyboru ryby.