Blog

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest gibkość.
2. Jakie czynniki wpływają na gibkość.
3. Korzyści płynące z treningu gibkościowego.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest indeks glikemiczny (IG).
2. Jakie są produkty o niskim i wysokim indeksie glikemicznym.
3. Co wpływa na indeks glikemiczny.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest hipertrofia.
2. Jakie są rodzaje hipertrofii.
3. Podstawowe czynniki wpływające na hipertrofię.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest PPM.
2. Skutki rygorystycznych i niskokalorycznych diet.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest siła mięśniowa.
2. Jakie są czynniki warunkujące siłę.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jaki składniki odżywcze posiadają produkty zbożowe.
2. Na co zwrócić uwagę podczas wyboru chleba.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Po co wykonywać rozgrzewkę.
2. Na jakie części dzieli się prawidłowa rozgrzewka.
3. Jak długo powinna trwać rozgrzewka.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak mięśnie wchodzą w skład budowy brzucha.
2. Jakie wykonywać ćwiczenia na poszczególne mięśnie brzucha.
3. Jaka jest podstawowa zasada przy budowaniu mięśni brzucha.