Wiesz dlaczego
Dobrze rozpisany plan treningowy jest tak istotny?
Prawidłowo skomponowany plan treningowy dostarcza spersonalizowanych informacji, które mówią co należy wykonać podczas swoich jednostek treningowych, by uzyskać optymalne efekty.
Plan ten powinien być zgodny i spójny z celem. Powinien posiadać pewnego rodzaju strukturę, która ma wspomóc w utrzymaniu właściwego kierunku podczas realizacji danego celu. Wszystkie powyższe czynniki mają umożliwić osiągnięcie w krótszym czasie efektów, a także zmniejszyć prawdopodobieństwo niepowodzenia. Dobrze zaplanowany plan treningowy uwzględnia w sobie odpowiednią manipulację parametrami treningowymi, właściwy dobór ćwiczeń oraz zastosowanie różnych metod. Co więcej powinien brać pod uwagę poziom wytrenowania, a także inne indywidualne czynniki osoby wykonującej go (np. stan zdrowia). Warto powiedzieć, że rozpiska treningowa pozwala kontrolować uzyskiwane efekty oraz w dowolnym momencie wprowadzać zmiany. Bez planu treningowego większość czynności podczas treningów będzie wykonywanych intuicyjnie związku z tym szanse na osiągnięcie celu są znikome.
Zaplanuję Twój trening tak, aby był dostoswany do Twoich oczekiwań, poziomu wytrenowania, a także dawał Ci wiele radości z jego stosowania. Co więcej wykonywanie go umożliwi osiągnięcie Twojego celu, a także nauczy Cię w odpowiedni sposób trenować!
Korzystając z planu treningowego...
Pozbywasz się problemów związanych z szukaniem i zastosowaniem wiedzy która umożliwiłaby uzyskanie efektów
Czerpiesz wiedzę od osoby która posiada odpowiednie doświadczenie oraz wiedzę
Otrzymujesz spersonalizowaną i skuteczną rozpiskę z informacjami co należy wykonywać podczas treningu
Jesteś w stanie szybciej i bezpieczniej osiągnąć wcześniej zaplanowane swoje cele
Wybierz plan treningowy dla siebie!
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Plan treningowy na przyrost masy mięśniowej
Plan treningowy na zwiększenie siły mięśniowej
Plan treningowy na poprawę sprawności fizycznej i zdrowia
Plan treningowy dla sportowca
Plan treningowy pod realizację indywidualnego celu
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów?
Ten plan treningowy ma za zadanie przed wszystkim zwiększyć wydatek energetyczny i ilość rozpadu tkanki tłuszczowej jednocześnie modelując Twoją sylwetkę. W planie tym musi być uwzględniona odpowiednia intensywność, objętość i częstotliwość treningowa. Co więcej znajdujące się w nim ćwiczenia muszą być dopasowane do poziomu wytrenowania oraz stanu zdrowia danej osoby.
Jeśli chcesz zredukować tłuszcz to ten rodzaj planu treningowego jest właśnie dla ciebie!
Trening musi być dopasowany do poziomu wytrenowania i celu
Zobacz przykładową jednostkę treningową z planu treningowego
Tylko kilka kroków
dzieli cię od podjęcia dobrej decyzji
Spotkanie konsultacyjne
Wypełnienie ankiet
Dosłanie dodatkowych informacji
Odebranie indywidualnego planu treningowego
To właśnie na nim omówimy Twoje oczekiwania, cel oraz dokładny sposób współpracy.
Sprawdź opcje współpracy
Konsultacje
150 zł
Otrzymujesz:
- jednorazową 60 minutową konsultację (termin realizacji- 7 dni od zakupu)
- omówienie wszystkich problemów związanych z treningiem
- podstawowe wskazówki dotyczące rozwiązania powstałych problemów
Rozpisanie planu treningowe na okres 4 tygodni
150 zł
Otrzymujesz:
- konsultacje z Trenerem (termin realizacji- 7 dni od zakupu)
- ocenę poziomu sprawności fizycznej i stanu zdrowia
- spersonalizowany plan treningowy na okres 4 tygodni
- kontrolę postępów oraz na bieżąco wprowadzane korekty
Najczęściej wybierana opcja
Rozpisanie planu treningowe na okres 12 tygodni
400 zł
Otrzymujesz:
- konsultacje z Trenerem (termin realizacji- 7 dni od zakupu)
- ocenę poziomu sprawności fizycznej i stanu zdrowia
- spersonalizowany plan treningowy na okres 12 tygodni
- kontrolę postępów oraz na bieżąco wprowadzane korekty