Blog

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest bieg.
2. Jakie mięśnie biorą udział podczas biegu.
3. Jakie są najlepsze ćwiczenia siłowe dla biegaczy.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to są białka zwierzęce .
2. Co to są białka roślinne.
3. Jakie są pełnowartościowe produkty białkowe.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak przyrządzić domową zdrową nutellę.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Jak przyrządzić domową zdrową pizzę.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest ,,łokieć tenisisty”.
2. Co to jest ,,łokieć golfisty”.
3. Jak wyeliminować ,, łokieć tenisisty bądź golfisty”.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest ,,Buttwink”.
2. Czym spowodowany jest ,,Buttwink”.
3. Jak wyeliminować ,,Buttwink” podczas wykonywania przysiadu.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to jest stożek rotatorów.
2. Jakie grupy mięśniowe wchodzą w skład stożka rotatorów.
3. Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzenia stożka rotatorów.

Wejdź i zapoznaj się z artykułem ❗️

Po przeczytaniu wpisu dowiesz się:

1. Co to są ćwiczenia globalne.
2. Co to są ćwiczenia lokalne.
3. Które lepiej wykonywać ćwiczenia podczas swoich treningów.