Ojej, wypadł mi ,,dysk”...
Często można usłyszeć tego typu stwierdzenie u osób, które ćwiczą na siłowni (i nie tylko..). ❌ Sformułowanie te jest nieprawidłowe, ponieważ dyski nie mogą wypadać (nie pozwala na to ich budowa).
,,Dyski”, 🧐 czyli krążki międzykręgowe znajdują się pomiędzy kręgami naszego kręgosłupa. Ich głównym zadaniem jest zapewnienie naszemu kręgosłupowi elastyczności (ruchomości), a także amortyzowanie wstrząsów, które występują podczas różnych ruchów (np.: biegania, skoków, itd) Każdy krążek międzykręgowy zawiera w sobie pierścień włóknisty oraz jądro miażdżyste. Pierścień włóknisty jest zbudowany z wielu warstw kolagenu, który swoją strukturą przypomina żel (składa się głównie z wody). 😲 To właśnie w tym pierścieniu znajduje się jądro miażdżyste. Struktury te otoczone są więzadłami z każdej strony, dzięki czemu dany ,,dysk” jest tak silnie połączony z poszczególnymi kręgami, że nie ma możliwości, by ,,wypadł” na zewnątrz. Niestety, w momencie, gdy jądro miażdżyste wysunie się poza przestrzeń międzykręgową może spowodować tym samym ucisk na rdzeń kręgowy bądź pobliskie nerwy. ⛔️ Takie ułożenie jąderka będzie powodowało wiele bólu w obrębie powstałego schorzenia. Najczęściej ten problem spotykany jest w obrębie odcinka szyjnego, piersiowego bądź lędźwiowego. 😌 Ta ostatnia występuje najczęściej i objawia się silnym bólem w dolnej części pleców (w niektórych przypadkach może się skończyć nawet mrowieniem nóg)
👉😲 Na skutek czego może powstać dyskopatia?
- nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń
- powstałe przeciążenia w obrębie kręgosłupa
- długotrwały siedzący tryb pracy
Warto wspomnieć, że ponad 85% dolegliwości spowodowanych dyskopatią może być skutecznie leczona nieoperacyjne. Wystarczy umówić się, ze specjalistą, który pokaże Tobie jakie musisz wykonywać ćwiczenia, by wyeliminować te schorzenia.
Facebook- https://www.facebook.com/patryk.hrycak.trainer/
Instagram- https://www.instagram.com/patryk.hrycak.trainer/
Web- https://www.patrykhrycak.com/
😉😌😲😔🧐😁🏋️♂️💪❓❗️