Kasza ze słodkimi dodatkami- idealna na leniwe niedzielne śniadanie

W poniższym wpisie przedstawię Tobie przykładowy przepis na wykonanie kaszy jaglanej ze słodkimi dodatkami.

 

Składniki (na 1 porcję):

• 1 szklanka mleka 2%
• 3 łyżki surowej kaszy jaglanej
• 1 łyżka rozdrobnionych orzechów laskowych
• 1 jabłko
• 1 łyżka suszonej żurawiny
• cynamon, kardamon, ziarenka z laski wanilii

Przygotowanie: Kaszę przelać gorącą wodą, a następnie ugotować ją w mleku dodając szczyptę soli, tak żeby była miękka i wchłonęła większość mleka. Kaszę gotować na małym ogniu, pod przykryciem. Powstałą masę wymieszać z pokrojonym jabłkiem, żurawiną, orzechami, cynamonem, ziarenkami z laski wanilii i kardamonem.

 

Czas przygotowania to ok. 25 minut

 

🔥 Wartość odżywcza: 440kcal

👉 Białko 14g

👉 Tłuszcz 14g

👉 Węglowodany 69g

👉 Błonnik 6g

 

Smacznego ❗️❗️❗️

 

 Facebook- https://www.facebook.com/patryk.hrycak.trainer/

 Instagram- https://www.instagram.com/patryk.hrycak.trainer/

 Web- https://www.patrykhrycak.com/

😉😌😲😔🧐😁🏋️‍♂️💪❓❗️