Rolowanie - plik PDF
15 zł
Opis
Komentarze
Dla kogo jest przeznaczony poradnik- rolowanie ?
Poradnik jest przeznaczony dla osób, które chcą pozbyć się spięć mięśniowych wynikających z długotrwałego trybu siedzącego bądź nadmiernego stresu oraz nauczyć się jak w prawidłowy sposób rozluźnić ciało.
Poradnik- rolowanie zawiera:
Instruktaż właściwego rozluźniania mięśni przy pomocy wałka, piłki, kettlebell-a itd. Technika wykonywania masażu tkanek jest przedstawiona za pomocą ilustracji i opisu.
Klienci oglądali również
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób aktywować poszczególne rejony ciała. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób rozciągać poszczególne grupy mięśniowe. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i ogólną sprawność. Zawiera opisy i prezentacje takich technik jak auto-rozluźnianie, rolowanie tkanek, rozciąganie, mobility, oraz ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i jogę. Oprócz solidnej dawki wiedzy teoretycznej oferuje również praktyczne sesje wideo.
39 zł
Z ilustrowany (w formie obrazków) atlas ćwiczeń zawierający: opis objaśniający technikę, jakie grupy mięśniowe są angażowane oraz wskazanie najczęstszych błędów podczas wykonywania ich.
49 zł
Komentarze