Rolowanie - plik PDF
15 zł
Opis
Komentarze
Dla kogo jest przeznaczony poradnik- rolowanie ?
Poradnik jest przeznaczony dla osób, które chcą pozbyć się spięć mięśniowych wynikających z długotrwałego trybu siedzącego bądź nadmiernego stresu oraz nauczyć się jak w prawidłowy sposób rozluźnić ciało.
Poradnik- rolowanie zawiera:
Instruktaż właściwego rozluźniania mięśni przy pomocy wałka, piłki, kettlebell-a itd. Technika wykonywania masażu tkanek jest przedstawiona za pomocą ilustracji i opisu.
Klienci oglądali również
Najczęściej wybierana opcja
Publikacja składa się z pogrupowanych zakładek na dane partie mięśniowe w których znajduje się łącznie ponad 1000 ćwiczeń ukazujących ich technikę.
49 zł
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć się jak powinno wyglądać ogólnorozwojowa rozgrzewka przed wykonaniem części głównej treningu. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
25 zł
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób mobilizować poszczególne rejony ciała. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Z ilustrowany (w formie obrazków) atlas ćwiczeń zawierający: opis objaśniający technikę, jakie grupy mięśniowe są angażowane oraz wskazanie najczęstszych błędów podczas wykonywania ich.
49 zł
Komentarze