Aktywacja poszczególnych grup mięśniowych - plik PDF
15 zł
Opis
Komentarze
Dla kogo jest przeznaczony poradnik- aktywacja poszczególnych grup mięśniowych ?
Poradnik jest przeznaczony dla osób, które chcą zdobyć wiedzę o tym, jakie ćwiczenia wykonywać, by podczas rozgrzewki aktywować poszczególne grupy mięśniowe a następnie efektywniej wykonać trening.
Poradnik- aktywacja poszczególnych grup mięśniowych zawiera:
Opis ćwiczeń aktywujących poszczególne grupy mięśniowe. Prawidłowa technika każdego z tych ćwiczeń została objaśniona opisem i ilustracjami.
Klienci oglądali również
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób rozciągać poszczególne grupy mięśniowe. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć w jaki sposób rolować poszczególne grupy mięśniowe. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
15 zł
Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i ogólną sprawność. Zawiera opisy i prezentacje takich technik jak auto-rozluźnianie, rolowanie tkanek, rozciąganie, mobility, oraz ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i jogę. Oprócz solidnej dawki wiedzy teoretycznej oferuje również praktyczne sesje wideo.
39 zł
Publikacja dla osób chcących dowiedzieć się jak powinno wyglądać ogólnorozwojowa rozgrzewka przed wykonaniem części głównej treningu. Zawiera ona z ilustrowane ćwiczenia oraz opis wykonania ich.
25 zł
Komentarze