Gotowy jadłospis dla zdrowej osoby- 1600kcal- plik PDF

Dla kogo jest ta publikacja?

Dla osób chcących poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wprowadzić zmiany w swoim sposobie żywienia ale nie wiedzą jak powinna wyglądać odpowiednio zbilansowana dieta oraz jak komponować zdrowe posiłki. Zapoznając się z moim planem dietetycznym zaoszczędzisz swój czas. Nie będzie konieczności szukania informacji na powyższe tematy ponieważ otrzymasz gotową dietą, która jest oparta o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne. 

UWAGA! Pragnę zaznaczyć, że menu znajdujące się w jadłospisach jest przeznaczone dla osób zdrowych, które nie mają żadnych przeciwwskazań lekarskich. W przypadku zdiagnozowanych chorób lub nieprawidłowości w badaniach, wskazana jest indywidualna konsultacja oraz jadłospis.

Co znajdziesz w środku?

Plan dietetyczny, który składa się z 14 różnych jadłospisów. W każdym z nich znajdziesz 3 różne posiłki o łącznej wartości około 1600kcal, które są skomponowane tak, aby dostarczały Twojemu organizmowi wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów a jednocześnie były łatwe i szybkie w przygotowaniu. Co więcej każdy posiłek zawiera dokładnie wyliczoną kaloryczność i ilość poszczególnych makroskładników, listę ilości produktów spożywczych w miarach domowych i gramach oraz opis przygotowania. Ponadto w tej publikacji znajdziesz podstawowe zalecenia i wskazówki, które należy będzie stosować do jadłospisów a także odpowiedzi na najczęstsze pytania związane z dietą w rozdziale FAQ. 

Oprócz tego otrzymasz specjalny dodatek, który ułatwi Ci stosowanie mojej diety, nauczy Cię wypijać odpowiednią ilość napojów oraz zmieni Twoje nawyki żywieniowe:

• dziennik postępów- dieta
• dziennik postępów- spożywana ilość napojów
• dziennik postępów- zmiana nawyków żywieniowych

Co zyskasz dobrze skomponowaną dietą?

Przede wszystkim...

• Zdrowsze życie
• Wymarzoną sylwetkę
• Dobre samopoczucie
• Większą ilość energii w ciągu dnia

Na dodatek zyskasz OSZCZĘDNOŚĆ CZASU ponieważ korzystając z gotowej diety nie musisz:

• zastanawiać się co przygotować na poszczególne posiłki 
• szukać FIT przepisów,
• tworzyć listy zakupów,
• liczyć kalorii i ilość danych makroskładników

Wszystko tylko dlatego, że zrobiłem to za Ciebie!

Nadal się wahasz ?

Nie czekaj, kup gotowy jadłospis już dziś!